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  • 家庭教育中家長對孩子健康養育現狀 部分的調查發現，逾四成家庭不同程度地忽視孩子的體育鍛煉。 在孩子身體健康方面，疫情期間，18.9%的小學生、42.74%的初中生都是在晚上10點以后睡覺；以每天運動20分鐘以上為標
  • 一、情緒的含義 情緒是一種復雜的心理活動的具體表現，涉及的范圍較為廣泛，如外部行為，個體內部心理活動等。 實際生活中，不管是大人還是孩子，當個體與社會、與他人進行交往、處理問題時不可避免的會產生一定的
  • 我們認為，人的心理健康包括以下七個方面： １．智力正常（智力正常是人正常生活最基本的心理條件，是心理健康的首要標準。） ２．情緒健康（心理健康者能經常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善于從生活中尋求
  • 一、呼吸放松法 1. 吸氣， 緩慢并深深地吸氣，約4秒鐘使空氣充滿胸部。呼吸應均勻、舒適而有節奏； 2. 抑制呼吸， 把空氣吸入后稍加停頓； 3. 呼氣，要自然而然地，慢慢地把肺底的空氣呼出來。注意放松的節拍和速度
  • 一、保持和諧的家庭環境 良好的家庭環境會讓孩子更好地學習父母的優點，感受到穩定和安全的家庭氛圍，提高他們面對問題的信心。父母之間和諧的關系也對孩子建立自己的人際關系，尤其是未來的親密關系具有積極的影響
  • 小學階段是學生個體心理發展的關鍵時期，他們在學校里學習知識、接受教育,在認知、情感、意志、性格諸多方面引起了巨大的變化，在身心發育和內心世界產生了諸多顯著特點。 1.感知、記憶的特點。小學生入學時能掌握
  • 尊重教育常識是減輕過重作業負擔的重要策略。學生在學習知識、形成能力的過程中，知識的理解掌握往往不是一次完成的，它常常是螺旋上升的認識過程，知識轉化成能力需要必要的應用實踐。從尊重教育常識出發，鼓勵布
  • 減負不是一減了之，而是要尊重教學規律和人才成長規律。減輕過重作業負擔，要尊重教學規律，遵循學習規律。一方面，健全作業管理機制，學校要完善作業管理辦法，加強學科組、年級組作業統籌，合理調控作業結構，確
  • 學校要統籌調控不同年級、不同學科作業數量，合理安排作業時間，避免機械重復訓練，嚴禁布置懲罰性作業，鼓勵布置家務勞動、課外閱讀、體育鍛煉、藝術鑒賞、社會實踐、志愿服務、研究性學習等作業，結合教學實際建
  • 學校要嚴格執行國家課程方案，統籌制定教學計劃，開齊開足開好國家規定課程。教師要嚴格按照國家課程標準做好教學準備，課前要指導學生做好預習，課上要講清重點難點、知識體系。學校和教師不得隨意增減課時，起始
  • 嚴格落實國家規定的體育與健康課程剛性要求，開齊開足體育與健康課程，不以任何理由擠占體育與健康課程和學生校園體育活動。著力保障學生每天校內、校外各1小時體育活動時間。全面落實大課間體育活動制度，中小學校
  • 小學一、二年級不得布置書面家庭作業，其他年級每天書面家庭作業完成時間平均不超過60分鐘，初中年級每天書面家庭作業完成時間平均不超過90分鐘。教師要認真選題，布置的作業要全批全改。作業難度不得超過課標要求
  • 學校要對進入校園的課外讀物進行遴癬審核、推薦和把關，對違反《出版管理條例》有關規定和違背社會主義核心價值觀的讀物資料，一律禁止推薦或選用為中小學生課外讀物。堅持 五育 并舉，圍繞核心素養，著眼于學生全
  • 睡眠對促進中小學生大腦發育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要。各地要保證小學生每天睡眠時間不少于10個小時，初中生不少于9個小時，高中生不少于8個小時。不得要求或變相要求學生提前
  • 學生原則上不得將個人手機帶入校園，確有將手機帶入校園需求的，須經學生家長同意、書面提出申請、學校研究同意，進校后應將手機由學校統一保管，禁止將手機帶入課堂。學校通過設置校內公共電話、建立班主任溝通熱
  • 一是趨利避害心理 如自我保護、逃避責任、規避隱私、貪圖利益等。造成這樣的原因，很多是因為有些老師和家長的教育方法過于簡單。比如，有的學生對某一門學科缺乏興趣，就會采用極端的逃課方式，一旦被老師發現，學
  • 1、切不可把婚姻當兒戲，增強貴任感 夫妻雙方應本著愛孩子的 主旋律 ，在道德上訴諸于自律精神，訴諸于父母的良知上，訴諸于親情的貴任感，各自守若一條不傷害孩子心靈的底線，夫妻攜手，共同教育培養好孩子。相互
  • 嫉妒是一種不良的心理狀態，是由于個人與他人比較，發現別人在某一方面或某幾方面比自己強而產生的一種羞愧、不滿、怨恨、憤怒等組成的復雜情緒。每個人都會產生嫉妒的心理，但是隨著人的成長和成熟，很多人對嫉妒
  • 1、認清自己的想法 有時，問題的關鍵并不在于我們想什么，而在于我們如何去想。哲學家斯賓諾莎說過： 由于痛苦而將自己看得太低就是自卑。 簡單一點來說就是妄自菲雹自己看不起自己。悲觀的人常常會心情抑郁，而無
  • 在教育孩子的過程當中，做父母的的特別要了解孩子的心理發展，俗話說得好，知己知彼，百戰不殆!青春期，孩子們的生理方面和心理方面都會出現巨大的變化，要想和他們實現暢通交流，首先就要對他們的這些特點多一些了
  • 進入青春期的男孩子們在個性方面會表現出更多地差異性，但是學習認識他們的重中之重，，面對升學的壓力，很多老師和家長，還是非常在乎孩子的學習成績的。 因此，學習成績就成為了處于青春期孩子們相互較量的重要方
  • 01 蘿卜和橙子， 當蘿卜被攝入人體時，可以迅速產生稱為硫氰酸鹽的物質。橙子中的黃酮類化合物在腸道中轉化為羥基苯甲酸和阿魏酸，硫氰酸鹽以增強甲狀腺素的作用，甲狀腺素誘導或引起甲狀腺腫。 02 山楂，胡蘿卜含
  • 01 大腦功能退化：如果我們只吃菜不吃飯，就會導致我們的大腦退化。因為我們的碳水化合物攝入的不夠。會出現記憶力下降等癥狀。 02 免疫力下降：如果你不吃飯只吃菜的話，會導致我們免疫力的下降。因為我們的蛋白質
  • 很多食物雖然吃起來美味，但是卻不能混在一塊吃，不然容易帶來身體損傷，甚至會導致中毒致命。那么，有哪些食物是不可以一起吃的呢？下面就讓朽來做個簡單的介紹。 操作方法 01 柿子和紅薯：柿子跟紅薯一起吃的話，
  • 每年秋冬季節來臨，由于天氣的逐漸寒冷，使得患各類疾病的幾率在不斷增加，如感冒咳嗽發燒等，不僅會伴隨有各類并發癥，還可能會對正常的工作造成一定的影響。如鼻炎便是其中的一種，導致該病的原因有很多種，如先
  • 01 基于兒童能不能使用OTC感冒藥的問題，網絡上有各種各樣的版本，有的版本是完全拒絕兒童感冒藥,有的版本是根據情況使用兒童感冒藥...咱們就把網絡中關于兒童感冒藥看法的三種版本： 高大上 的美國FDA版本、中國國
  • 01 橘子富含維生素C與檸檬酸，還可以攝取膳食纖維果膠，1個橘子可以滿足一個人一天的維生素C的需求。 02 吃橘子可以促進胃酸分泌，而且能調理脾胃，提高腸胃的消化功能，具有開胃理氣、止咳潤肺、解酒醒神、促進通
  • 01 生姜片 當牙齒疼痛時，可將生姜洗凈后切成幾厘米左右的薄片，然后放在疼痛處，堅持大約十幾分鐘，便能夠起到殺滅口腔細菌和減輕疼痛感的作用，必要時可含著姜片入睡。 02 云南白藥 其是典型的消除炎癥和緩解疼痛
  • 菠菜是一種很常見的蔬菜，顏色呈現鮮綠色，含有蛋白質、維生素和多種礦物元素。下面，我們來看看菠菜具有哪些功效和食用禁忌吧。 操作方法 01 治療便秘 菠菜中富含膳食纖維，可以促進人體腸胃的蠕動，從而起到改善
  • 怎樣利用睡覺來糾正駝背？朽來告訴你，請看下文。 操作方法 01 用睡覺來治療駝背主要是看睡姿，一般采用平躺的睡姿和無枕仰臥的睡姿來治療駝背。 02 平躺大家很容易理解，就是身體平躺在床上，這樣有利用脊柱的放松
  • 01 骨性的牙齒畸形最常見的就是我們平常經常談到的齙牙。一般來說，齙牙的話就是你笑的時候牙齒向外突，而且明顯會給人感覺到嘴是包不住牙齒的。 02 想要判斷自己牙齒的畸形是牙性還是軟性，還可以通過你的嘴巴和周
  • 增減衣服 秋天的晝夜溫差比較大，因此，母親應該注意氣候變化，及時給孩子增減衣服，以免孩子著涼感冒了。 02 空氣流動 秋天的溫度比較低，然而不能把門窗都緊閉，要保持空氣流動，以免不新鮮的空氣刺激到寶寶，導
  • 01 補血：鐵能夠形成血紅素，而血紅素又能為我們的人體供氧。如果人體缺血的話會導致很多地方供血不足，影響身體健康。 02 提高免疫力：如果一個人缺鐵的話，那么他的免疫力就會大幅度的下降。很容易生病感冒。 03
  • 01 飲食習慣 每天要按時吃飯，一天三餐最好是定時食用，不管是肚子餓還是不餓，都應該吃飯，但不要吃太飽，一般吃7,8分飽就可以了。 02 不可食用太多冰涼的食物 胃不好的人，就不要吃太多冰涼的食物，否則會導致病
  • 01 多喝熱水：多喝熱水這句話不僅僅只是安慰的作用，對于感冒發燒的人來說是非常有用的。多喝熱水可以讓你的身體變的暖和一點，增加你身體的代謝功能。 02 睡覺：如果你只是普通的感冒，可以通過睡覺來緩解。因為我
  • 01 火龍果：如果你是缺鐵性的貧血，那么最好吃一些富含鐵的水果。比如火龍果，火龍果有紅心和白心的，紅心的會更加甜一點。 02 桃子：如果你是缺鐵性的貧血，那么你最好吃一些富含鐵的水果，比如桃子。在吃桃子之前

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