一般而言，時間可以劃分為兩種：自然時間和心理時間。

　　自然時間指的是鐘表上顯示的時間，是客觀的；

　　心理時間則是指體驗到的時間，是主觀的。

　　但很多時候，自然時間和心理時間往往不是重合的。

　　特別是對于年齡較小的孩子而言，如果是看《小豬佩奇》的動畫片，可以一動不動在沙發上坐兩個小時；

　　但如果是做作業，可能沒有5分鐘就坐立不安，一會要喝水，一會要上廁所。

　　這種自然時間和心理時間的沖突，需要我們對孩子的心理時間進行調整。

　　因此，我們可以從家庭生活氛圍入手，引導孩子養成良好的生活規律，進一步幫助他們改變心理時間。

　　“慣例表”就是一種生活時間管理的訓練工具。

　　它類似于我們日常使用的工作日程表，能夠讓孩子知道自己什么時間內該做什么。

　　比如：

　　每天早上6點30，是全家人起床的時間；

　　每天早上7點30，是爸爸媽媽出門上班，孩子去學校的時間；

　　每天晚上8到9點，是全家人一起閱讀的時間。

　　一旦形成這樣的家庭氛圍，孩子就知道自己不是一個人在執行任務，而是在履行一家人共同的約定。

　　當內心的阻力小了，心理時間就與自然時間也就接近了。

　　說到底，什么樣的家庭，就有什么樣的孩子。

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