用概率思維看習慣養成過程

　　以前我總覺得只有嚴格要求自己才能逼迫自己行動起來，常常把自己弄的很累，根本堅持不了，后來我嘗試用概率思維看習慣：概率，就是不計較一天兩天的得失，把自己的習慣放到更長的周期去考慮，用打卡來記錄自己的行為。

　　《哪有沒時間這回事》里說到：概率就是習慣培養的成績，長期統計下來，如果達到60%，說明已經養成習慣，如果達到85%，說明非常優秀，達到94%，說明一定異于常人，如果是100%，說明可能來自外星人。

　　以前如果有事或者其他原因沒能完成計劃，總會特別自責，對自己失望，然后就放棄了，而概率思維讓我心態放松很多，今天沒能完成計劃，沒關系，還有明天呢，這 個月完成的不太好，沒關系，下個月繼續努力，而且我時不時地還會獎勵自己，出去玩玩，看看電影之類， 從概率上看，這兩個月習慣培養概率已達到60%，這證明我已經養成習慣了。

　　對我來說痛苦的歷練百害無一利，輕輕松松地才能讓我更好地養成習慣。