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一天中學習狀態最好的幾個時間段

來源:網絡資源 文章作者:奧數網整理 2018-11-25 19:17:20

智能內容

  人一天中,不同的時間段,學習效率差別極大,所以我們要充分利用學習最高的時間段,不要浪費掉。

  到底一天中,哪些時間段效率最高呢?

  1、早上起床以后。

  清晨起床后,大腦經過一夜的休息,消除了前一天的疲勞,大腦處于新的活動狀態,清醒得很,這個時候,是記憶的最佳的時間,學習一些難記憶但必須記憶的東西較為合適。

  2、上午。

  上午8點至10點,人的精力充沛,大腦容易興奮,思考能力狀態最佳,此刻是攻克難題的大好時機,應充分利用,當然,如果需要上課,我們這個時間段就好好聽課,如果不上課,可以用來做題。

  3、下午。

  下午6點至8點,也是用腦的最佳時刻,這個時間段,用來復習是非常好的,加深印象,歸納整理,也是整理筆記的黃金時機。

  4、晚上。

  睡前一小時。利用這段時間來加深印象,特別對一些難于記憶的東西加以復習,則不容易忘記。

  這四個時間段,都是學習效率最高的,所以我們要充分利用好才行。

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