害處4：影響面容

　　孩子長期吃湯泡飯，咀嚼肌得不到應有的鍛煉，長此以往會影響寶寶牙齒及面部正常發育，對身體健康成長十分不利！

　　湯泡飯嚼不爛 正確吃飯姿勢GET

　　▋寶寶吃飯的正確姿勢

　　從喝粥開始鍛煉寶寶咀嚼能力：1歲后的寶寶已經具備了獨立吃飯的能力了，大家可以讓他從稀粥開始吃起，慢慢變稠吃軟飯，最后和爸爸媽媽一起吃米飯。

　　1.偶爾吃一頓無妨

　　對于普通正常人，偶爾吃一兩次并無大礙。但是，吃湯泡飯時要多嚼幾下，把米飯充分嚼碎，不但能減輕胃腸負擔，還有利于營養素被充分吸收。盡量選擇一些少油少鹽的湯，配合蔬菜肉類等一起吃，以保證營養的全面均衡。對于消化功能特別弱的人，應盡量避免吃湯泡飯。

　　2.米飯和湯水最好分開吃

　　寶寶吃飯時，最好讓米飯和湯水分開吃。為了讓寶寶咀嚼食物后吞咽，大家可以讓他吃一口米飯喝一口湯。大家也可以用米和雞湯骨頭湯等熬粥給寶寶吃，這樣有利于消化與吸收。

　　3.不要吃到最后才喝湯

　　因為先用餐的話，就可能是已經吃飽了，吃飽之后再喝湯，就容易導致營養過剩，造成肥胖，而且湯會沖淡胃液，影響食物的消化吸收。所以先喝湯比最后喝湯，健康效果更佳，并且有助于減肥。