@星星媽：寶寶最近飯量大增了，喜出望外啊，原因是有一次把湯混到米飯里，他一吃就愛(ài)上了，以后頓頓這樣，竟然吃得比原來(lái)多，這是好還是不好？

　　湯泡飯嚼不爛 正確吃飯姿勢(shì)GET

　　▋何為湯泡飯？

　　俗話說(shuō)，“湯泡飯，嚼不爛”。說(shuō)的是吃米飯時(shí)把湯泡進(jìn)去一起吃，米飯會(huì)嚼不爛。湯泡飯看著跟稀飯很像，都是米飯粒有湯水，但其實(shí)這兩者有本質(zhì)差別。

　　湯泡飯：湯泡飯只是把煮熟的米飯加上湯水混合，這樣米飯和湯依然是分開(kāi)的，米粒沒(méi)有完全煮爛，內(nèi)部依舊很硬實(shí)。如果跟湯一起吃會(huì)“嚼不爛”。

　　稀飯：稀飯經(jīng)過(guò)熬制，米粒完全崩解，和水融為一體，淀粉也分解成容易被胃腸吸收的糊精，不需要多咀嚼就可消化吸收。

　　▋注意！湯泡飯危害多多

　　生活中很多小朋友喜歡吃湯泡飯，為什么寶寶會(huì)喜歡吃湯泡飯呢？原因是湯泡飯會(huì)讓米飯有了味道，且吞咽起來(lái)更容易，無(wú)需過(guò)多咀嚼，這樣寶寶會(huì)在無(wú)形中吃得更多。但是，湯泡飯的危害可不少呢。

　　害處1：影響食欲

　　飯被泡過(guò)以后，體積會(huì)增大，寶寶吃后很容易有飽腹感，從而使寶寶飯量減少。時(shí)間久了，孩子其實(shí)都處于半饑餓狀態(tài)，寶寶每日正常的飲食攝入量不足，也就影響了寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　害處2：影響消化

　　吃湯泡飯會(huì)影響孩子的消化功能。因?yàn)楹⒆釉诔燥埖臅r(shí)候，等于一邊吃飯一邊吃湯，湯進(jìn)去胃里面會(huì)把胃液稀釋，影響食物的消化和吸收。

　　害處3：影響咀嚼功能

　　用湯泡著飯，米飯被泡軟，湯泡飯不細(xì)嚼，就直接進(jìn)到胃部，食物本身沒(méi)有被充分軟化，很可能會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，食物中的養(yǎng)分也不容易被徹底消化吸收。