戰勝拖延的策略：

　　1、在口袋里放一張紙片或索引卡：擅長抵御拖延的人能夠將他們行動的結果與他們想要達成的目標相互聯系起來。通過隨時提醒自己記住目標，你向著目標前進的腳步很難被延遲。

　　2、將大項目分解成易管理的小塊：每次面對一個大項目，就像是面對著一座高高的山峰，我們會望著那座高山，感到自己的無能為力。但是如果把大項目分解成一個個小塊，或者是我們先向前邁一小步，一小步一小步地去完成，我們會發現，那座高山，也就快要翻過了。

　　3、教會自己的頭腦（意識）識別懶惰或拖延最初的蛛絲馬跡：當我們開始體驗到懶惰的感覺的時候，我們應該立刻采取措施，加以制止。這是一種反拖延條件反射，是可以進行培養和強化的。

　　4、堅持通過某種方式做好筆記：你可以用一些東西來記錄你的思想或觀點。把這些想法記錄下來，這將有助于推動你以后有機會時，將其變成行動。

　　順便說一句，關于慣性，也有一些好的方面：它實際上是兩種自然力量。其一是傾向于使靜止的物體保持不動，其二是使移動的物體繼續移動。這意味著一旦你擊退了想待在原地靜止不動的沖動，開始向前行進，這時，這時你將成為慣性的受益者。這就好像有一股風在背后吹著你向前走。