重視理由

　　良好生活習慣的養成，往往就從每天的作息開始。按時作息的良好習慣，不僅可以使孩子身體健康，而且還能使孩子能夠有充分的精力去積極主動地學習。

　　追根溯源

　　孩子不能按時作息生活，往往影響孩子的睡眠，而睡眠是人體恢復精力和體力的必須要件，是人的生命活動的一個有機組成部分。對孩子來說，養成按時睡覺、早睡早起的習慣就能夠保證孩子足夠的睡眠。

　　在現實生活中，應該說大多數爸爸媽媽都能夠注意孩子按時睡眠習慣的培養。但不可忽視的是，也確實有不少孩子養成了熬夜的習慣。究其原因，有些孩子是因學校布置的家庭作業多，爸爸媽媽又要求孩子學琴、練書法、繪畫、寫日記、背誦等，致使孩子熬夜;有些是爸爸媽媽每天晚上帶頭看電視，子女也跟著看，直到看到“祝您晚安”;有些則是爸爸媽媽習慣睡前讓孩子背一首詩、講故事、背誦外語單詞、要求孩子躺在床上對一天所學習的功課“過電影”，造成孩子大腦興奮，不能按時入睡。所有這些使孩子熬夜的原因，都是不符合科學要求的，對孩子的健康和成長都極為有害。

　　做爸爸媽媽的必須記住，生長激素成長最盛的是晚上11時至半夜，超過這個時間睡覺，對孩子健康必然會產生負面影響。