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遇上挑食的孩子就該這么治!

來源:網(wǎng)絡(luò)資源 文章作者:奧數(shù)網(wǎng)整理 2019-06-24 21:38:40

智能內(nèi)容

  1,補(bǔ)充學(xué)生營養(yǎng)素

  需要注意的是,大多數(shù)成長期的孩子的挑食,偏食往往是體內(nèi)缺少鐵,鋅等學(xué)生營養(yǎng)素造成的。

  因此,父母每天應(yīng)該適當(dāng)給孩子補(bǔ)充一些營養(yǎng)素,這些都可以從蔬菜水果中獲取。

  2,講究烹調(diào)方法,注意合理搭配.

  給孩子做飯,更要講究烹調(diào)技術(shù),盡量做到色,香,味,形俱全,以引起孩子的食欲,如除了蒸蛋外,還可以炒蛋,煎荷包蛋,做蛋糕等。

  不吃肥肉和蔬菜的孩子,父母可以把肉和菜剁碎后包在餃子里給成長期的孩子吃.這樣可逐漸改變孩子挑食和偏食的習(xí)慣。

  3,注意養(yǎng)成孩子不吃零食不吃垃圾食品的好習(xí)慣.

  如果孩子零食不離口,消化液不停地分泌,胃腸不停地蠕動而得不到休息,長此以往就會使消化功能紊亂。

  吃飯時(shí),消化液就會供不應(yīng)求,吃的食物在胃里,不能很好地被消化,吸收,孩子當(dāng)然就沒有食欲了。

  由于孩子沒有食欲,必定不好好吃飯,東挑西揀,愛吃的吃得多,不愛吃的一口也不吃,漸漸地就會形成挑食,偏食的毛病。

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