傾訴，這是一種合理的方法。要讓孩子學習在遇到?jīng)_突或挫折時將事由或心中的感受告訴他人，以尋得同情、理解、安慰和支持。孩子對成人有很大的依賴性，成人對孩子表現(xiàn)出的同情或寬慰會緩解甚至清除孩子的心理緊張和情緒不安，即使在孩子傾訴并不合乎情理的情況下，也要耐心地聽下去，至少保持沉默，等待孩子情緒的風雨過后，再與他細作理論。

　　轉移也是合理宣泄情緒的良好途徑。要讓孩子學習遇到?jīng)_突和挫折時，不要將注意力集中在引起沖突或挫折的情境之中，而應該盡快地擺脫這種情境，投入到自己感興趣的活動中去。例如，孩子為了玩玩具而與其他孩子發(fā)生爭執(zhí)，可讓他到室外去踢一會兒球，在劇烈運動中將積累的情緒能量發(fā)散到其他地方。

　　有些孩子會自覺地借助一些消極的心理防備機制去應付壓力。排泄消極的情緒，偶爾地運用一些較少歪曲現(xiàn)實的心理防備機制，能暫時緩解孩子的心理緊張和不安，但是，如果不適當?shù)剡\用一些嚴重歪曲現(xiàn)實的心理防備機制，則會使孩子陷入更深的心理漩渦中去，造成他適應社會不良，從而影響他人格的健康成長。

　　例如，某幼兒園大班的一個男孩，平時經(jīng)常暗中欺負其他孩子，大家都懼怕他，對他敢怒而不敢言。一天，老師讓大家集體創(chuàng)作《百猴圖》，那個專門欺負別人的男孩畫了一個孫悟空，十分得意地貼在了墻上。那些常受他欺負的孩子不約而同地都畫了手拿金箍棒、大刀的孫悟空，個個怒目而視，殺氣騰騰，他們又不約而同地把所畫的孫悟空剪貼在那個小男孩的圖畫周圍。當大家看到這一場景時，都高興地跳了起來。他們借助孫悟空的手，“報復”了平時欺負自己的孩子，即使他們的“報復”所選擇的是替代對象，但也會像報復原來的對象一樣，達到了一種心理上的滿足。孩子們因平時所受的欺負而產(chǎn)生的情緒體驗，總是要千方百計地發(fā)泄或表現(xiàn)出來，當他們將自己的情緒發(fā)泄對象“移置”到了一個合適的替代對象的時候，這種做法就會產(chǎn)生積極的結果。

　　同樣的心理防備機制，如果運用得不適當，或者過多地運用，往往會帶來消極的結果。例如，一個受到父母嚴厲責罵的孩子，當著父母的面可能會“忍氣吞聲”，可是一離開父母，他就可能通過破壞玩具或欺負同伴等方式發(fā)泄自己的情緒。由于他“移置”的發(fā)泄對象不適當，盡管他的做法使他得到了暫時的滿足，但是，他的態(tài)度和行為也不能被社會所接受，并且有可能使他陷入惡性循環(huán)之中。

　　因此，要十分注意孩子是如何應付各種心理壓力，疏泄自己的消極情緒的。如果發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常運用壓抑、投射作用，自我懲罰、幻想等方式去解脫情緒的困擾，就應及時糾正，教導他以積極的方式去替代那些被動的、消極的方式。這樣做對孩子人格的健康成長會產(chǎn)生十分重要的影響。