如何改善親子溝通

　　(1) 學(xué)會(huì)接納孩子

　　心理學(xué)研究表明，改善親子溝通的前提是家長(zhǎng)應(yīng)該學(xué)會(huì)接納孩子。比如：認(rèn)真解讀孩子傳達(dá)出的各種信息，并及時(shí)進(jìn)行積極正面的回應(yīng)；采用體貼、孩子容易接受的語(yǔ)言說服孩子；通過親密的身體接觸和善意的表情，讓孩子感覺到自己被接納。

　　(2) 講究溝通的技巧

　　①用心去聽孩子的話。家長(zhǎng)在日常生活當(dāng)中，都會(huì)有這樣的經(jīng)歷：自己正忙于工作或家務(wù)事無心他顧之時(shí)，孩子卻在旁邊跟自己不停地說話。

　　此時(shí)，家長(zhǎng)們的反應(yīng)可以分為以下幾種：先停下手中的事，專心聽孩子講話；繼續(xù)做自己的事，偶爾簡(jiǎn)單回應(yīng)一句；任孩子自己說，專心做自己事；感覺煩躁，讓孩子自己去玩。

　　雖然一般的家長(zhǎng)也都明白第一種反應(yīng)方式對(duì)孩子來說更好、更不容易傷害孩子的自尊心，但操作起來未必總是可行。但是，家長(zhǎng)也不能因此便敷衍孩子，而可以先跟他說明：“爸爸（媽媽）現(xiàn)在有點(diǎn)忙，請(qǐng)等我十分鐘。”讓孩子既得到認(rèn)真地對(duì)待，也能學(xué)會(huì)體諒他人。

　　②切勿嘲笑或蔑視孩子。孩子的世界與成人的世界不同，有時(shí)候他們認(rèn)為一本正經(jīng)、非常重要或饒有趣味的事情，家長(zhǎng)未必有同樣的感覺。但當(dāng)孩子認(rèn)真告訴你的時(shí)候，家長(zhǎng)切勿覺得孩子幼稚或可笑，然后嘲笑或蔑視孩子。在親子溝通當(dāng)中，家長(zhǎng)應(yīng)該把握好適當(dāng)?shù)挠哪�與嘲笑的區(qū)別。

　　③適當(dāng)跟孩子分享家長(zhǎng)的感受。雖然認(rèn)知能力和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)有限，但孩子的眼睛和心靈都是十分敏感的，有時(shí)候他們非常容易覺察到家長(zhǎng)態(tài)度或情緒的變化。因此，家長(zhǎng)應(yīng)時(shí)刻適當(dāng)跟孩子分享自己的感受，這樣孩子也會(huì)覺得自己的地位更平等，更樂于向你訴說自己的心情和想法。

　　④認(rèn)識(shí)到身體語(yǔ)言的重要性。家長(zhǎng)在與孩子進(jìn)行溝通的時(shí)候，應(yīng)該盡量使用正向身體語(yǔ)言，比如：目光的接觸、身體的前傾、輕微的點(diǎn)頭、輕撫肩膀或后背等。

　　⑤采用具體的詢問方式。家長(zhǎng)如果希望了解孩子在學(xué)習(xí)或生活等方面的事情時(shí)，應(yīng)該避免采用大而空式的提問，比如“今天在學(xué)校好嗎？”而盡可能采用具體的詢問方式，比如“吃午飯的時(shí)候，有什么有趣的事情發(fā)生嗎？”這樣孩子更容易回答，也更樂意回答。

　　⑥珍惜與孩子相處的時(shí)光。孩子的成長(zhǎng)是十分快的，作為家長(zhǎng)應(yīng)該珍惜與孩子相處的時(shí)光，認(rèn)真對(duì)待孩子。

　　⑦主動(dòng)表達(dá)對(duì)孩子的愛。不要等孩子問“爸爸（媽媽）你愛我嗎？”時(shí)，再去回答孩子，而應(yīng)該在日常的教育和與孩子的溝通當(dāng)中，主動(dòng)表達(dá)對(duì)孩子的愛，而且應(yīng)該讓孩子意識(shí)到這種愛是父母發(fā)自內(nèi)心的、無條件的。

　　⑧認(rèn)識(shí)到傾聽的重要性。親子之間的溝通絕非家長(zhǎng)的獨(dú)角戲，由家長(zhǎng)單方面對(duì)孩子進(jìn)行教育，家長(zhǎng)應(yīng)該意識(shí)到孩子的主體地位，注意傾聽孩子內(nèi)心的想法。另外，有效的傾聽也是需要訣竅的，比如：家長(zhǎng)傾聽時(shí)，應(yīng)該注意設(shè)身處地地理解孩子內(nèi)心的感受，并且不能急于做出評(píng)價(jià)。