想讓孩子靜下？先讓他們動個夠！

　　看到這里，很多媽媽也許會疑惑，精力這么旺盛那怎么讓熊孩子們靜下來呢？有效的辦法還真有一招，那就是先讓他們動個夠！

　　被強制要求靜下來的孩子，因為活動空間有限，得不到充足的感覺刺激。越被克制，內心就越渴望。

　　拿我家弟弟來說，出門喜歡瘋跑，一開始我也總在身后追趕，還嚷著“不要跑啊，當心摔倒”每次喊完，就發現他跑的愈發帶勁，更加無法靜下來，可能他覺得這樣太有趣了。

　　后來，我調整了策略，不去干涉，讓他玩（在保證安全的前提下），20分鐘左右，他就會跑回我身邊，要求喝喝水并坐一會休息。因為當大腦得到足夠刺激后神經系統就會穩定下來，孩子自然可以安靜。

　　研究還表明：運動時會產生多巴胺、血清素和腎上腺素，前兩者可以穩定情緒，后者可以加強孩子專注力，這也是為什么說運動可以改善孩子學習的原因。

　　當然，每天適合孩子動的時間也是有講究的。一般來說，學齡前孩子最好有至少半小時到一小時的體育鍛煉和嬉戲活動，推薦妞們幾個適合孩子的運動：

　　蹦床、跳彈簧墊、在有彈性的床上跳等。

　　踩平衡板，走平衡木、騎平衡車，可以鍛煉孩子的平衡能力。

　　蕩秋千，騎木馬、坐搖椅。這樣的搖晃，對孩子的前庭覺可以起到全方面的刺激作用。

　　滑板車，接、投球的游戲。別看一個簡單的接球，孩子可以在接球拋球追球中得到速度的刺激和空間距離的變化。

　　所以，看吧，別再誤會他們了，孩子天生就是精力旺盛的主啊。老母親表示很羨慕啊，當然，我也決定，以后要讓兄弟倆多干活，掃地拖地什么的都包給他們了哈。畢竟年輕真好啊，哈哈！