如何利用語言暗示的作用緩解不良情緒
來源：網絡資源 文章作者：奧數網整理 2019-02-24 13:52:12
當你被不良情緒所壓抑的時候，可以通過語言暗示來調整和放松心理上的緊張，使不良情緒得到緩解。語言是一個人情緒體驗強有力的表現工具。通過語言可以引起或抑制情緒反應，即他不出聲的內心語言，也能起到調節作用。發怒時，你可以暗示自己“不要發怒”、“發怒會把事情辦壞的”陷入憂愁時， 你可以提醒自己“憂愁沒有用，于事無益，還是面對現笑，想想辦法吧”，等等。在松弛平靜、排除雜念專心致志的情況下，進行這種自我暗示，對情緒的好轉大有益處。
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