性格的形成大部分取決于基因

　　如果把你所擁有的格特征當做是理所當然的，

　　你就不會再去努力培養和完善自己的性格。

　　研究表明，某些性格特征很容易建立起來，

　　需要你不斷的堅持和培養。

　　培養好以下7種強大的性格，

　　你便可以尋找更好的自己

　　1、自我控制能力

　　自我控制是控制自己情緒和行為的能力。有助于建立有益的人際關系和成功的事業。

　　培養方法：

　　需要確定和理解你的情感，如緊張、恐懼、焦慮等等冥想呼吸練習，這有助于冷靜下來一些專門的練習可以克服恐懼合理適當釋放憤怒、沮喪等情緒

　　2、自信

　　不置可否，自信的人總會比自我懷疑的人更具優勢。

　　有心理研究發現，個人的職業規劃受到自尊水平的影響。美國俄亥俄大學的心理學和貿易專業的學生參加了實驗調查，結果顯示“學生越是自信，越是被老師鼓勵，就越擁有更遠大的夢想”。

　　同時，有統計顯示，自信的人賺的更多，職場上升職也會更快。

　　培養方法：

　　運動，運動是獲得更多自信的一個很有效的方式。不要以別人的喜好決定自己的行動。要讓自己相信你不必得到他人的許可。自信的人掌控自己的人生，對自己的行為負責

　　3、拒絕的能力

　　記住，在任何時候都可以拒絕，不要害怕這會冒犯某人。這樣會幫助你遠離

　　不會拒絕、不好意思拒絕的人很多，我們總會擔心決絕別人不好。這其實是低自尊的表現。要明白，時刻準備幫助她人的人，他人并不總是感恩，時間久了甚至會認為這是應該的。就像是偶像劇《命中注定我愛你》中的女主角，便利貼女孩。

　　培養方法：

　　設立自己的界限。了解人們的勸說技巧在鏡子前聯系大聲說“NO”如果一開始說NO很難，你可以說“我想想”或者“稍后告訴你”說“不”的時候要果斷，然后禮貌的感謝他們的信任。

　　4、幽默感

　　“好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一”