11月28日下午，幽默風(fēng)趣的黃崢老師帶領(lǐng)的安心師圓第六期第5次活動(dòng)，在心理輔導(dǎo)中心團(tuán)輔室開(kāi)場(chǎng)啦！

　　活動(dòng)分為上下兩場(chǎng)：上半場(chǎng)為“意志品質(zhì)組”團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，下半場(chǎng)為“情緒管理組”團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。

　　上半場(chǎng)的活動(dòng)通過(guò)“挑戰(zhàn)不可能”熱身游戲、“賞析視頻”、講述自己的“黑歷史”、“戴高帽子”等環(huán)節(jié)，引導(dǎo)學(xué)員在面對(duì)挫折時(shí)不能只看到失敗本身，還要看到失敗背后的豐富資源！課程設(shè)計(jì)嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué)，環(huán)環(huán)相扣，引人入勝！

　　下半場(chǎng)活動(dòng)從“手語(yǔ)舞熱身活動(dòng)”開(kāi)始，接著觀看視頻“一對(duì)孿生姐妹在不同情緒狀態(tài)下的購(gòu)物行為”，拋出了情緒、行為和認(rèn)知三者如何相互影響的這一觀點(diǎn)，從理論層面上講述了情緒是可以通過(guò)改變行為和認(rèn)知來(lái)調(diào)節(jié)的；最后通過(guò)“入神技術(shù)”、“冥想”、“積極情緒誘導(dǎo)”主題活動(dòng)，教會(huì)了我們情緒的生理調(diào)節(jié)方法。

　　短短4個(gè)小時(shí)下來(lái)，學(xué)員紛紛表示收獲很大，滿滿的干貨，這些離不開(kāi)黃崢老師的帶領(lǐng)和精心設(shè)計(jì)，離不開(kāi)心理輔導(dǎo)中心的組織與支持。