近年來，肥胖、近視、網絡成癮等青少年身心健康問題愈發突出，引起社會廣泛關注。近日，國家衛生健康委員會最新發布《中國青少年健康教育核心信息及釋義(2018版)》，針對青少年健康教育做出指導。

　　青少年期一般指10至19周歲，是身體、心理和社會功能發展的關鍵時期。這一時期，有效保護、積極促進青少年身心健康成長，十分重要。 具體該如何做，教育小微帶你一起看權威建議!

　　一、養成健康文明的生活方式，可有效預防絕大多數青少年期健康問題，促進青少年健康成長。

　　二、合理用眼、注意用眼衛生，可有效預防近視。當懷疑近視時，及時到眼科醫療機構檢查，遵從醫囑進行科學的干預或近視矯治。

　　三、保持健康體重的關鍵是合理膳食和科學運動。超重、肥胖和盲目減輕體重都不利于健康。

　　四、肺結核是常見的慢性呼吸道傳染病，易在聚集性群體中傳播。出現咳嗽、咳痰2周以上等癥狀，須及時就診，并主動向學校報告。

　　五、煙草嚴重危害身體健康。要抵制煙草誘惑，拒吸二手煙，遠離煙草危害。

　　六、增強自身安全防范意識，掌握傷害防范的科學知識與技能，可有效預防交通傷害、暴力傷害、溺水等發生。

　　七、掌握正確的生殖與性健康知識，避免過早發生性行為，預防艾滋病等性傳播疾病。

　　八、毒品具有很強的成癮性，一旦沾染毒品很難徹底戒除。不應以任何理由嘗試毒品。

　　九、掌握科學的應對方法，保持積極向上健康心理狀態，積極參加文體活動和社會實踐，有問題及時求助，可減少焦慮、抑郁等心理問題和網絡成癮等行為問題。