素材展示

　　2015年11月，在休斯敦舉行的世界舉重錦標賽上，中國選手鄧薇以146公斤的成績打破了挺舉世界紀錄。

　　事實上，為了備戰選拔賽，2013年鄧薇就投入了訓練。她持續地舉起越來越高的重量，135公斤、137公斤，甚至139公斤，然而一旦加到140公斤，她就不能成功舉起，她開始懷疑自己是不是真的能突破140公斤。

　　教練組也是絞盡腦汁，每天不是增加試舉次數，就是調整舉重姿勢，可這一切都是枉然。有一天，快到午休時間了，教練對鄧薇說：“我們再試舉一次138公斤，然后就可以洗澡吃飯了。”

　　鄧薇走到臺上，第一次試舉就把杠鈴舉過了頭頂。這時，臺下一下子歡呼起來，鄧薇還不知道是怎么回事，教練微笑著對她說：“你剛才舉過頭頂的不是138公斤，而是141公斤。”

　　從那時起，140公斤不再是鄧薇的障礙。2014年全國女子舉重錦標賽暨亞運會選拔賽上，鄧薇在挺舉比賽中以144公斤的成績獲得冠軍并超過世界紀錄。

　　【素材解讀】

　　在平常的訓練中，鄧薇一直不能突破140公斤，為此苦惱甚至懷疑自己。然而，在一次訓練時，教練故意隱瞞挺舉的重量，她在不知道事情真相的情況下，輕而易舉地舉起了141公斤的杠鈴。從此以后，140公斤不再是鄧薇的障礙。由此可見，生活中有些困難看似難以解決，其實是自我的思想意識束縛了能力。只要想辦法克服心理障礙，你就有可能不斷取得新的突破。

　　【適用話題】

　　調整心理 挑戰自我 相信自己 戰勝怯懦