暈倒

　　掐人中穴

　　中醫(yī)認為，突然昏厥是因人體經(jīng)氣一時紊亂、升降失調(diào)后，清氣不升、濁氣不降、清竅失養(yǎng)所致。人中穴屬督脈穴，督脈入屬于腦，出巔頂交會于肝經(jīng)，且督脈為“陽脈之海”，有醒神開竅、 調(diào)和陰陽、 回陽救逆、解痙通脈的功效。

　　取穴：唇溝的上1/3與下2/3交界處。

　　操作手法：將大拇指指尖壓在穴位上，一緊一松地按壓，力度要貫穿指端，節(jié)律均勻。掐人中前，應(yīng)先察看患者有無呼吸、心跳，如果沒有，應(yīng)先進行心肺復(fù)蘇，同時撥打120急救電話。▲

　　頭痛

　　揉太陽穴

　　太陽穴為經(jīng)外奇穴，足少陽膽經(jīng)、足陽明胃經(jīng)兩條陽經(jīng)從它周圍經(jīng)過，為火聚之地，因此，取名為“太陽”穴。當(dāng)人體因壓力過大而氣郁化火，或肝風(fēng)內(nèi)動、肝陽上亢，導(dǎo)致眼睛發(fā)紅、頭痛難忍時，揉按太陽穴可幫助清肝瀉火、止痛明目、通經(jīng)活絡(luò)、振奮精神。

　　取穴：耳廓前面、前額兩側(cè)，外眼角延長線的上方。

　　操作手法：用雙手中指指腹順時針或逆時針按揉太陽穴，力度千萬不要過大，以免使頭痛加劇。▲

　　便秘 掌揉天樞穴

　　天樞穴屬于足陽明胃經(jīng)，是手陽明大腸經(jīng)募穴，也是陽明脈氣所發(fā)，治療腑實不通引起的便秘，它是要穴。刺激該穴能疏調(diào)腸腑、理氣行滯、通便消積，緩解便秘、腹脹、腹痛等胃腸道疾病癥狀。

　　取穴：中腹部，與肚臍平行，向左、向右各兩三指寬處。

　　操作手法：把手掌置于穴位上，順時針方向揉動，令腹內(nèi)有熱感為宜。如大便數(shù)日未解、腹脹明顯，可稍微加大揉按力度。需要注意的是，按摩此穴應(yīng)在飯后進行，女性要避開經(jīng)期。▲

　　嘔吐 掐內(nèi)關(guān)穴

　　內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的常用腧穴之一，既是本經(jīng)絡(luò)穴，又是八脈交會穴之一，通于陰維脈，負責(zé)維護與調(diào)節(jié)人體內(nèi)外陰液平衡。內(nèi)關(guān)穴是治療暈車的要穴，刺激該穴能寬胸理氣，有效緩解惡心、嘔吐、胸悶、頭暈等癥狀。

　　取穴：前臂正中，腕橫紋上2寸處。

　　操作手法：可以一手拇指掐住另一手的內(nèi)關(guān)穴，力度以出現(xiàn)酸麻脹痛感為宜。預(yù)防暈車嘔吐也可把生姜片貼于內(nèi)關(guān)穴上。▲

　　血壓升高 點按勞宮穴

　　肝陽上亢、化火生風(fēng)，可引起頭痛、頭暈甚至中風(fēng)；肝風(fēng)內(nèi)動會影響心神志，導(dǎo)致心煩失眠。勞宮穴屬手厥陰心包經(jīng)穴，為心包經(jīng)之“滎穴”，點按勞宮穴，可清心熱、瀉肝火、熄風(fēng)止痙、除煩安眠，尤其能緩解高血壓引起的頭痛、頭暈等癥狀。

　　取穴：中指、無名指往下延伸交會的凹陷處，握拳屈指時中指指尖處。

　　操作手法：保持心平氣和、呼吸均勻，用拇指指腹上下按壓另一手的勞宮穴，以穴位產(chǎn)生局部酸脹痛感為宜，左右交替，反復(fù)操作。▲

　　咳嗽 掐少商穴

　　外感發(fā)熱咳嗽多為外邪犯表，導(dǎo)致肺氣壅閉，肺失清肅所致。少商穴為肺經(jīng)井穴，開泄的作用較強，擅長清肺、瀉火、解表，使外邪透出。刺激該穴能有效地清咽利肺、止咳寧嗽，緩解咽喉腫痛與外感發(fā)熱。

　　取穴：手拇指末節(jié)橈側(cè)，即大拇指指甲蓋外側(cè)，距指甲角0.1寸處。

　　操作手法：此穴最好以經(jīng)消毒的三棱針或注射針刺絡(luò)放血。如果沒有經(jīng)驗，在家不敢操作，可以用指甲對準(zhǔn)穴位用力掐按，一般力量重時掐按為瀉法，適用于上述癥狀。▲