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專家支招:初一新生每天睡不著覺怎么解決?

來源:紅網 文章作者:沈顥 2008-09-16 08:57:57

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  小北在今年小學畢業,被微機派位到了一所心儀的寄宿制中學,并對寄宿生活十分向往。可在學校住了一個星期后,小北十分不適應:他每天晚上都睡不著覺,而且越著急越難入睡,父母也擔心不已。

  教育專家介紹,這是“新生不適癥”,家長一定不能掉以輕心,幫孩子度過難關。

  癥狀    越想睡覺越睡不著

  “第一天晚上就去走廊上打公用電話給他媽媽,說自己睡不著。”小北的爸爸說,接下來的幾天天天如此,這時父母開始著急。“他晚上睡不著,早上還是要按時起床,白天的精神肯定會受影響,這可怎么辦?”

  小北媽媽建議兒子睡覺前去操場跑10圈,人累了自然就能睡著。小北照做,但睡不著的情況照舊。“他昨天去生活老師那里看書一直到凌晨1點半,累了才睡著的。”小北爸爸說起兒子十分心疼。

  成因    剛進初一心理有些不適應

  孩子究竟這是怎么了?麓山國際實驗學校教育主任張桂元從事了多年的學生心理教育工作,他提醒家長孩子到新環境不適應是正常的,家長只知道孩子初上幼兒園會不適應,認為已經十幾歲的孩子從小學升到初中不會有什么不適應。但是小學到初中的課程設置有了很大變化,從以前的3門課到現在的8門課,學習的廣度、難度和以前簡直是天壤之別。另外,進入初中后,學生要面臨跟這么多新同學、老師的人際交往的問題,會有些不知所措。因此初一年級其實遠比正處叛逆期的初二、初三年級要重要,家長應該引起重視。

  解法    多溝通以讓孩子盡快適應新環境

  張老師認為面對這些問題,孩子會有三種表現:一種是消極的表現,孩子會變得沉悶、不吭聲;一種則是積極想辦法自己“找樂子”,通過與人交流、看書、運動,來應對生活;還有一種則是過度釋放自己,上課干擾別人,下課與同學結團打鬧,這種表現則是比較危險的。

  面對初一新生面對的這些問題,張老師提醒家長提前做好準備,比方說孩子寄宿前半年就要孩子養成分床睡的習慣,更重要的則是家長多與孩子溝通。“其實孩子的不適應大多數是心理上的不適應,因此家長首先要主動跟孩子溝通,告訴他初中生活與小學生活不同在哪里。”張老師說家長還應該多與孩子的老師進行溝通,了解孩子的表現。就算孩子出現問題也要告訴他這些都是正常的,不要加重孩子的思想負擔,可以試著轉移孩子的注意力,讓孩子盡快適應新環境。

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